Despues de un tiempo de ausencia de publicaciones en el blog, volvemos a ponernos en marcha con más fuerza que nunca.
Estos dias se celebra en Castalla la Semana de las personas con discapacidad, y aprovechando tal evento os mostramos el cortometraje "Disminuir el paso", ganador del III Certamen de cortometrajes del diario MARCA.
Espero que este relato nos haga pensar que todos debemos luchar por lo que deseamos sin que las diversidades funcionales sean un impedimento, ya que en el video se demuestra que cada persona puede hacer lo que quiera si a su alrrededor encuentra apoyo y perseverancia.
jueves, 24 de septiembre de 2009
miércoles, 29 de julio de 2009
Campus Fútbol Castalla 2009
El pasado Viernes 24 de Julio finalizó la IV Edición del Campus de Fútbol Castalla 2009.El equipo organizador quiere dar las gracias a los participantes en el Campus y a sus padres por su participación y colaboración en las actividades que hemos llevado a cabo. Para nosotros ha sido un placer y esperamos volver a encontrarnos el año que viene.
También queremos agradecer el apoyo de los patrocinadores del evento:
- Concejalía de Deportes de Castalla
- Daos Publicitat
- Sport Tono
- Licores Bellod
- Maria Josep Rico Hernandez
- Damian Plata Martinez
- Vicent Pascual Santamaría
- Mª Jose Nicolás (Real Murcia C.F.)
Ahi van algunas fotosde este año:
OS ESPERAMOS EL AÑO QUE VIENE...
miércoles, 10 de junio de 2009
Campus Fútbol Castalla 2009
¡ ÚLTIMAS PLAZAS !
Campus de Fútbol Castalla 2009
APUNTATE A LA MEJOR SEMANA DEL VERANO, DONDE APRENDERÁS A JUGAR AL FÚTBOL DIVIRTIENDOTE Y JUGANDO CON TUS AMIGOS.
Campus de Fútbol Castalla 2009
APUNTATE A LA MEJOR SEMANA DEL VERANO, DONDE APRENDERÁS A JUGAR AL FÚTBOL DIVIRTIENDOTE Y JUGANDO CON TUS AMIGOS.
Este año con nuevas sorpresas y visitas de jugadores profesionales.
No te lo pierdas y ven a disfrutar con nosotros.
Las INSCRIPCIONES se realizan en la CAM, efectuando el pago y dejando los datos personales.
Las Plazas son limitadas, así que no esperes más.
Si quieres más información llama a los siguientes teléfonos:
651729850.- Jose
636075439.- Miguel A.
jueves, 28 de mayo de 2009
El Deporte, el Barcelona y claves del éxito
Para los que me conocen, saben que mi pasión por el barça como simpatizante no es muy grande, pero por encima de todo ello está el amor por el fútbol y el deporte en general.
Hace escásamente unas horas que el F.C. Barcelona se ha proclamado campeón de europa, habiendo ya conseguido el título de Liga y la Copa del Rey.
Como aficionado al fútbol, anoche sentí admiración por la puesta en escena del barça, observar como la inteligencia y destreza de jugadores como Iniesta, Xavi, Messi o Busquets se pone al servicio del grupo para obtener un bien comun como es la victoria, sinceramente es una delicia.
Pero ya como licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, es conveniente analizar diversos aspectos. Para mi existen varias claves del éxito que ha obtenido este equipo aunque solo voy a desarrollar dos, siempre desde el respeto y la ignorancia de no conocer el dia a dia del trabajo que se realiza en Barcelona.
La primera clave es el sentimiento. Cada uno podemos estar más o menos de acuerdo, pero el F.C.B., como club, respira un sentimiento de patriotismo catalán que aúna los esfuerzos de cuantos allí desempeñan sus funciones, y todo aquello que implique unión repercute en fortaleza. Este sentimiento se refuerza con elementos como "La Masia", que simboliza la educación y desarrollo para poder alcanzar el sueño de cuantos allí viven: poder jugar en el primer equipo. (7 canteranos en la alineación titular de la final de la copa de europa).
La segunda clave es el equipo de trabajo que ha sabido crear y dirigir J. Guardiola. Pep ha tenido la capacidad de crear un equipo de trabajo integrado por profesionales de elevadísimo prestigio tanto en el ámbito de la Preparación Física (Lorenzo Buenaventura), la Fisioterapia (Emili Ricard), la Medicina (Ricard Pruna), la Fisiología (Esteban Gorostiaga) y la Podología (Martín Rueda). Si con ello no hubiera suficiente, integro en este Staff a una persona con un prestigio a nivel deportivo difícil de equiparar en nuestro país como Manuel Estiarte, y también actualizo el departamento de Scouting y Audiovisuales.
Basta con poner el google los nombres de los profesionales que acabo de nombrar para ser conscientes de la maquinaria que Pep puso al servicio de los jugadores para que estos rindieran al máximo de sus posibilidades.
Solo un ejemplo, si uno entra en la web del Real Madrid. Observa que solo aparecen 5 miembros de Staff técnico (supongo que habrá más, pero con el detalle de que allí no aparezcan ya denota el grado de relevancia e importancia que el club le otorga a este abanico de profesionales. Ahora visitamos la web del Barcelona y observamos como la cifra se triplica: 15. Sobran palabras.
Podríamos seguir analizando claves y detalles del éxito de este equipo, pero basta con cumplir estos dos requisitos para establecer los pilares sobre los que se construye el triunfo deportivo.
Hace escásamente unas horas que el F.C. Barcelona se ha proclamado campeón de europa, habiendo ya conseguido el título de Liga y la Copa del Rey.
Como aficionado al fútbol, anoche sentí admiración por la puesta en escena del barça, observar como la inteligencia y destreza de jugadores como Iniesta, Xavi, Messi o Busquets se pone al servicio del grupo para obtener un bien comun como es la victoria, sinceramente es una delicia.
Pero ya como licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, es conveniente analizar diversos aspectos. Para mi existen varias claves del éxito que ha obtenido este equipo aunque solo voy a desarrollar dos, siempre desde el respeto y la ignorancia de no conocer el dia a dia del trabajo que se realiza en Barcelona.
La primera clave es el sentimiento. Cada uno podemos estar más o menos de acuerdo, pero el F.C.B., como club, respira un sentimiento de patriotismo catalán que aúna los esfuerzos de cuantos allí desempeñan sus funciones, y todo aquello que implique unión repercute en fortaleza. Este sentimiento se refuerza con elementos como "La Masia", que simboliza la educación y desarrollo para poder alcanzar el sueño de cuantos allí viven: poder jugar en el primer equipo. (7 canteranos en la alineación titular de la final de la copa de europa).
La segunda clave es el equipo de trabajo que ha sabido crear y dirigir J. Guardiola. Pep ha tenido la capacidad de crear un equipo de trabajo integrado por profesionales de elevadísimo prestigio tanto en el ámbito de la Preparación Física (Lorenzo Buenaventura), la Fisioterapia (Emili Ricard), la Medicina (Ricard Pruna), la Fisiología (Esteban Gorostiaga) y la Podología (Martín Rueda). Si con ello no hubiera suficiente, integro en este Staff a una persona con un prestigio a nivel deportivo difícil de equiparar en nuestro país como Manuel Estiarte, y también actualizo el departamento de Scouting y Audiovisuales.
Basta con poner el google los nombres de los profesionales que acabo de nombrar para ser conscientes de la maquinaria que Pep puso al servicio de los jugadores para que estos rindieran al máximo de sus posibilidades.
Solo un ejemplo, si uno entra en la web del Real Madrid. Observa que solo aparecen 5 miembros de Staff técnico (supongo que habrá más, pero con el detalle de que allí no aparezcan ya denota el grado de relevancia e importancia que el club le otorga a este abanico de profesionales. Ahora visitamos la web del Barcelona y observamos como la cifra se triplica: 15. Sobran palabras.
Podríamos seguir analizando claves y detalles del éxito de este equipo, pero basta con cumplir estos dos requisitos para establecer los pilares sobre los que se construye el triunfo deportivo.
lunes, 11 de mayo de 2009
Deporte y Educación
Estamos acostumbrados, desgraciadamente, a ver algunos actos racistas relacionados con el mundo del deporte. Pero a pesar de esto, es indudable, la capacidad que tiene este para unir a personas de diferentes culturas, países o regiones. El deporte se presenta como un medio donde las diferencias personales no afectan a su práctica, y sirve además, como instrumento para mejorar esa socialización en una sociedad, la actual, la cuál está caracterizada por una importante diversidad.
Una vez visto el vídeo, spot publicitario de la UEFA, queremos que deis vuestra opinión acerca del tema.
Una vez visto el vídeo, spot publicitario de la UEFA, queremos que deis vuestra opinión acerca del tema.
domingo, 3 de mayo de 2009
Campus Fútbol Castalla 2009
¡ ÚLTIMAS PLAZAS !
Campus de Fútbol Castalla 2009
Campus de Fútbol Castalla 2009
APUNTATE A LA MEJOR SEMANA DEL VERANO, DONDE APRENDERÁS A JUGAR AL FÚTBOL DIVIRTIENDOTE Y JUGANDO CON TUS AMIGOS.
Este año con nuevas sorpresas y visitas de jugadores profesionales.
No te lo pierdas y ven a disfrutar con nosotros.
Las INSCRIPCIONES se realizan en la CAM, efectuando el pago y dejando los datos personales.
Las Plazas son limitadas, así que no esperes más.
Si quieres más información llama a los siguientes teléfonos:
651729850.- Jose
636075439.- Miguel A.
miércoles, 11 de marzo de 2009
LA DERROTA
Perder una partido, quedar 2º, no clasificarse, no batir un record… son aspectos que a todos los que practicamos deporte nos han ocurrido, porque difícilmente encontremos a alguien que siempre haya ganado en cualquiera de las modalidades deportivas que haya tomado parte.
De ahí esta reflexión. ¿Qué tratamiento recibe la derrota en el deporte en el ámbito educativo-formativo?
La derrota se asocia a conceptos como el Fracaso, la Incompetencia, la Decepción o la Torpeza, y el único mecanismo para alcanzar la Felicitación, el Apoyo o la Premiación es a través de la victoria. La capacidad de asimilación que tienen los niñ@s del deporte adulto es bestial, mayor de la que nos podamos imaginar, de ahí las constantes frustraciones de los niños al no alcanzar un resultado positivo cuando comparten una actividad física con compañeros.
Lograr un equilibrio en el tratamiento de la victoria y la derrota parece ser un buen camino para educar, ya que tan negativo es perder como ganar siempre. Las personas que logran triunfos en la vida han sabido digerir el sabor de la derrota, reconocer y mejorar de sus errores y plantearse la superación como medio para alcanzar sus objetivos.
Aquellas personas que “parece” que ganan en todo y que nunca pierden siempre muestran debilidades bien en el plano profesional o en el personal, ya que no podemos olvidar que el ser humano no es perfecto y aprende de sus propios errores. Por ello la derrota en el deporte debe ser un elemento para impulsar la recuperación y la superación, analizando nuestras propias acciones, ya que si conseguimos esto en el ámbito deportivo, también cabe esperar que suceda en los demás aspectos de su vida.
Los responsables de las actividades deportivas debemos promover un clima positivo, lúdico, participativo e integrador para que los niñ@s se muestren en su máximo esplendor y se pueda extraer de ellos lo mejor.
Pero, si siempre que afrontamos una competición tenemos el riesgo de sufrir una derrota, ¿Qué nos mueve a tomar parte de ellas? Pues sencillamente, que nos consideramos preparados para asumir la derrota (unos más que otros), aunque no por ello dejaremos de intentar rendir al máximo con el mayor de los esfuerzos posibles. Cuando una persona no acepta tomar parte de una competición, será porque no se considera lo suficientemente preparada para asumir la derrota o porque siempre que ha perdido no ha recibido los estímulos adecuados por la gente de su alrededor.
Unas cuantas preguntas para la reflexión podrían ser:
- ¿Qué expectativas tenemos los educadores, monitores, entrenadores o preparadores físicos de los niñ@s?
- ¿Qué expectativas tienen los padres de sus hij@s?
De ahí esta reflexión. ¿Qué tratamiento recibe la derrota en el deporte en el ámbito educativo-formativo?
La derrota se asocia a conceptos como el Fracaso, la Incompetencia, la Decepción o la Torpeza, y el único mecanismo para alcanzar la Felicitación, el Apoyo o la Premiación es a través de la victoria. La capacidad de asimilación que tienen los niñ@s del deporte adulto es bestial, mayor de la que nos podamos imaginar, de ahí las constantes frustraciones de los niños al no alcanzar un resultado positivo cuando comparten una actividad física con compañeros.
Lograr un equilibrio en el tratamiento de la victoria y la derrota parece ser un buen camino para educar, ya que tan negativo es perder como ganar siempre. Las personas que logran triunfos en la vida han sabido digerir el sabor de la derrota, reconocer y mejorar de sus errores y plantearse la superación como medio para alcanzar sus objetivos.
Aquellas personas que “parece” que ganan en todo y que nunca pierden siempre muestran debilidades bien en el plano profesional o en el personal, ya que no podemos olvidar que el ser humano no es perfecto y aprende de sus propios errores. Por ello la derrota en el deporte debe ser un elemento para impulsar la recuperación y la superación, analizando nuestras propias acciones, ya que si conseguimos esto en el ámbito deportivo, también cabe esperar que suceda en los demás aspectos de su vida.
Los responsables de las actividades deportivas debemos promover un clima positivo, lúdico, participativo e integrador para que los niñ@s se muestren en su máximo esplendor y se pueda extraer de ellos lo mejor.
Pero, si siempre que afrontamos una competición tenemos el riesgo de sufrir una derrota, ¿Qué nos mueve a tomar parte de ellas? Pues sencillamente, que nos consideramos preparados para asumir la derrota (unos más que otros), aunque no por ello dejaremos de intentar rendir al máximo con el mayor de los esfuerzos posibles. Cuando una persona no acepta tomar parte de una competición, será porque no se considera lo suficientemente preparada para asumir la derrota o porque siempre que ha perdido no ha recibido los estímulos adecuados por la gente de su alrededor.
Unas cuantas preguntas para la reflexión podrían ser:
- ¿Qué expectativas tenemos los educadores, monitores, entrenadores o preparadores físicos de los niñ@s?
- ¿Qué expectativas tienen los padres de sus hij@s?
martes, 3 de marzo de 2009
IX JORNADA ESPORTIVA PUNT JOVE
Hola a todos, ya está aquí la novena edición de la Jornada Deportiva de "Punt Jove".
El equipo de Punt Jove está preparando con entusiasmo y entrega una jornada que será inolvidable para los niños y niñas que decidan disfrutar de un dia de deporte y fiesta.
Tenemos que agradecer la colaboración de dos asociaciones muy importantes de Castalla, por un lado "PREAVIR" colaborará con nosotros patrocinando el trofeo al juego limpio, que será otorgado al equipo que demuestre mayor deportividad (jugadores y padres); Y por otro lado "MONTAÑERAS" se encargará de animar la jornada a traves de actividades y talleres tremendamente divertidos.
Esperemos que ningún niño ni niña se pierda la actividad deportiva que mayor número de personas reune cada año en el polideportivo de Castalla.
OS ESPERAMOS!
El equipo de Punt Jove está preparando con entusiasmo y entrega una jornada que será inolvidable para los niños y niñas que decidan disfrutar de un dia de deporte y fiesta.
Tenemos que agradecer la colaboración de dos asociaciones muy importantes de Castalla, por un lado "PREAVIR" colaborará con nosotros patrocinando el trofeo al juego limpio, que será otorgado al equipo que demuestre mayor deportividad (jugadores y padres); Y por otro lado "MONTAÑERAS" se encargará de animar la jornada a traves de actividades y talleres tremendamente divertidos.
Esperemos que ningún niño ni niña se pierda la actividad deportiva que mayor número de personas reune cada año en el polideportivo de Castalla.
OS ESPERAMOS!
domingo, 22 de febrero de 2009
VÍDEO PROMOCIÓN
A continución, mostramos en primicia el vídeo publicitario del blog deporteatodoslosniveles.blogspot.com.
Esperamos que os guste.
Esperamos que os guste.
domingo, 1 de febrero de 2009
Roger Federer: Ejemplo de Grandeza y Humildad
Hoy hemos asistido a uno de los mayores espectaculos deportivos, tal vez de la historia.
Mientras todos los medios de comunicación alaban, y con razón, al gran campeón y número 1 del mundo, a D. Rafa Nadal, a mi me ha emocionado Roger Federer.
Recordemos que ha ganado 13 Grand Slams y ha sido número 1 del mundo durante años. Ahora se ve relegado por un super campeón como es Rafa, pero en ningún momento ha mostrado un sentimiento de rivalidad más allá de las pistas.
Es un ejemplo para el mundo del deporte, y nosotros, como deportitas le agradecemos que cada dia haga más grande al mundo del tenis y al deporte en general.
Si queremos que los niños y niñas sean deportistas, un buen ejemplo es Roger Federer.
Mientras todos los medios de comunicación alaban, y con razón, al gran campeón y número 1 del mundo, a D. Rafa Nadal, a mi me ha emocionado Roger Federer.
Recordemos que ha ganado 13 Grand Slams y ha sido número 1 del mundo durante años. Ahora se ve relegado por un super campeón como es Rafa, pero en ningún momento ha mostrado un sentimiento de rivalidad más allá de las pistas.
Es un ejemplo para el mundo del deporte, y nosotros, como deportitas le agradecemos que cada dia haga más grande al mundo del tenis y al deporte en general.
Si queremos que los niños y niñas sean deportistas, un buen ejemplo es Roger Federer.
jueves, 15 de enero de 2009
Deporte y Educación
El Oso Berni forma parte de una campaña del Consejo Superior de Deportes para fomentar la transmisión de valores en el deporte.
La campaña se centra en la iniciación deportiva, por ello incumbe a Padres y Madres, Entrenadores, Profesores o Monitores que se encargan de educar a través del deporte. Os mostramos un ejemplo:
Parece bastante obvio que lo que se muestra en los videos tiene una fácil aplicación, pero solo debemos acercarnos a cualquier actividad deportiva de iniciación para observar que se carece de la mayor parte de los valores que en los videos se muestran.
Si eres Padre, Madre, Entrenador, Profesor, Maestro o Monitor:
¿Has hecho alguna vez algo para educar a través de la práctica deportiva? ¿Qué?
¿Estás de acuerdo con el tratamiento que se le da a la educación y la transmisión de valores por el club, federación, equipo o asociación a través de la cual se realiza la práctica deportiva?
Miguel A. Molina.
La campaña se centra en la iniciación deportiva, por ello incumbe a Padres y Madres, Entrenadores, Profesores o Monitores que se encargan de educar a través del deporte. Os mostramos un ejemplo:
Parece bastante obvio que lo que se muestra en los videos tiene una fácil aplicación, pero solo debemos acercarnos a cualquier actividad deportiva de iniciación para observar que se carece de la mayor parte de los valores que en los videos se muestran.
Si eres Padre, Madre, Entrenador, Profesor, Maestro o Monitor:
¿Has hecho alguna vez algo para educar a través de la práctica deportiva? ¿Qué?
¿Estás de acuerdo con el tratamiento que se le da a la educación y la transmisión de valores por el club, federación, equipo o asociación a través de la cual se realiza la práctica deportiva?
Miguel A. Molina.
lunes, 5 de enero de 2009
Deporte y Salud
Con el inicio del 2009 vamos a empezar una campaña por el fomento de la actividad física y el deporte.
Empezamos con el siguiente Spot, no tiene desperdicio:
P.D.: La letra de la música es mejorable pero el mensaje es muy bueno.
- ¿Apoyas el mensaje del spot?
- ¿Antepones la cirugia estética a la actividad física y el deporte?
¿Cuales son tus motivos?
- ¿Te sientes motivado hacia la práctica deportiva?
Empezamos con el siguiente Spot, no tiene desperdicio:
P.D.: La letra de la música es mejorable pero el mensaje es muy bueno.
- ¿Apoyas el mensaje del spot?
- ¿Antepones la cirugia estética a la actividad física y el deporte?
¿Cuales son tus motivos?
- ¿Te sientes motivado hacia la práctica deportiva?
domingo, 28 de diciembre de 2008
Deporte-Vida-Diversión
Con este vídeo pretendemos mostrar, cómo la práctica deportiva puede fabricar diversión, hasta en un ámbito competitivo. Vemos a través de Diego, uno de los más grandes, cómo en un contexto marcado por la seriedad y la disciplina (como puede ser un calentamiento antes de un partido oficial) se desentiende de la presión, y disfruta con lo que hace.
-¿Qué os parece la actitud del futbolista?
-¿Crees que es positivo o negativo ese "relajamiento"? ¿O es otra forma de prepararse para el partido?
-¿Qué os parece la actitud del futbolista?
-¿Crees que es positivo o negativo ese "relajamiento"? ¿O es otra forma de prepararse para el partido?
jueves, 4 de diciembre de 2008
Educación
La actualidad de nuestros días está marcada en el ámbito educativo por las discrepancias en torno a la asignatura de "Educación para la Ciudadanía”, la verdad que es una opción que no deja indiferente a nadie, por ello desde este blog deportivo os mostramos dos videos que muestran dos puntos de vista bien diferenciados.
Por un lado os mostramos un sketch de Tip y Coll que se podría asemejar a la traducción en una clase de dicha asignatura en la Comunidad Valenciana.
Por otro lado os mostramos la opinión de D. Juan Velarda, Presidente del Foro Libertad y Calidad de la Enseñanza.
Ver, comparar y decidir.
Las opiniones son cosa vuestra...
Por un lado os mostramos un sketch de Tip y Coll que se podría asemejar a la traducción en una clase de dicha asignatura en la Comunidad Valenciana.
Por otro lado os mostramos la opinión de D. Juan Velarda, Presidente del Foro Libertad y Calidad de la Enseñanza.
Ver, comparar y decidir.
Las opiniones son cosa vuestra...
miércoles, 5 de noviembre de 2008
¿Entrenador o Profesor de Música?
Pensando y reflexionando te das cuenta de la cantidad de labores realizadas en un campo de trabajo tan hermoso como el de la actividad física y el deporte, entonces recapacitas y te das cuenta de lo enriquecido que estas despues de tantas charlas, torneos, partidos, entrenamientos y viajes.
Desgraciadamente también te das cuenta del poco prestigio de nuestra profesión, la cual ninguneamos sin cesar al consentir que no tengamos un reconocimiento económico por desempeñar nuestra profesión, tan lícita y honrada como la del camarero que nos cobra un cafe o como la del profesor de la escuela de música que mensualmente recibe de cada alumno una cifra económica aportada sin ningún tipo de resentimiento o animadversión por los padres. Todo ello sin abordar el papel de los padres/madres que desempeñan las funciones de monitor o entrenador, cometiendo con ello varios errores como llevar a cabo prácticas físicas nocivas para la salud e intrometerse en un campo profesional para el cual no se encuentran capacitados.
Por ello debemos plantearnos la continuidad del actual sistema, basado en la prestación de servicios a cambio de la destrucción de nuestra profesión, o por otra parte, empezamos a dignificar el papel de los Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (junto con el resto de titulaciones relacionadas con el ámbito deportivo: Fisioterapeutas, Diplomados en Magisterio, etc.) mediante la prestación de servicios de calidad a cambio de una remuneración acorde con nuestra formación.
Desde luego ejemplos a nuestro alrrededor no nos faltan, solo necesitamos empezar a actuar.
Y es que, ¿Si no lo hacemos nosotros, quien lo hará?
Desgraciadamente también te das cuenta del poco prestigio de nuestra profesión, la cual ninguneamos sin cesar al consentir que no tengamos un reconocimiento económico por desempeñar nuestra profesión, tan lícita y honrada como la del camarero que nos cobra un cafe o como la del profesor de la escuela de música que mensualmente recibe de cada alumno una cifra económica aportada sin ningún tipo de resentimiento o animadversión por los padres. Todo ello sin abordar el papel de los padres/madres que desempeñan las funciones de monitor o entrenador, cometiendo con ello varios errores como llevar a cabo prácticas físicas nocivas para la salud e intrometerse en un campo profesional para el cual no se encuentran capacitados.
Por ello debemos plantearnos la continuidad del actual sistema, basado en la prestación de servicios a cambio de la destrucción de nuestra profesión, o por otra parte, empezamos a dignificar el papel de los Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (junto con el resto de titulaciones relacionadas con el ámbito deportivo: Fisioterapeutas, Diplomados en Magisterio, etc.) mediante la prestación de servicios de calidad a cambio de una remuneración acorde con nuestra formación.
Desde luego ejemplos a nuestro alrrededor no nos faltan, solo necesitamos empezar a actuar.
Y es que, ¿Si no lo hacemos nosotros, quien lo hará?
viernes, 10 de octubre de 2008
Actividad Física y Salud
¿Escalera o Ascensor?
En el intento de incrementar nuestra salud y combatir el sedentarismo sin demasiados costos ni esfuerzo, una de las actividades recomendadas es abandonar el ascensor y experimentar el trayecto por escaleras.
Este pequeño ejercicio que para nosotros puede significar sólo “algo de actividad” ha demostrado en una reciente investigación, que puede resultar un verdadero salvavidas.
Las personas evaluadas eran sedentarias, es decir, realizaban menos de 2 horas de ejercicio a la semana y menos de 10 subidas de escaleras por día.
Después de decirle adiós al ascensor durante 12 semanas, los individuos incrementaron el uso de escaleras a un promedio de 23 subidas y bajadas diarias, lo cual repercutió notablemente en su forma física.
Subir y bajar escaleras, permitió incrementar los niveles de habilidad de las personas y mejorar así, su condición física.
Sabiendo que la mejoría en la capacidad aeróbica reduce el riesgo de muerte por cualquier causa en un 15%, subir y bajar escaleras podría ser un efectivo salvavidas.
Además, las personas que abandonaron el ascensor disminuyeron su circunferencia de cintura, su % de grasa corporal, sus niveles de colesterol y su presión arterial, todo lo cual implica un menor riesgo cardiovascular gracias al ejercicio fácil y económico de utilizar las escaleras.
Si bien los datos requieren su confirmación en un estudio de mayor tamaño, considero que un pequeño cambio en nuestras vidas puede ocasionar grandes beneficios si se trata de incrementar los niveles de actividad física y combatir el sedentarismo, pues esto recae en una mejor forma física general que repercute en nuestra calidad de vida y salud.
Moraleja: no hace alta matarse en el gimnasio para vivir más y mejor, sino que el salvavidas que necesitamos puede estar a nuestro alcance. Sólo necesitamos querer cogerlo y ponérnoslo.
¿Y tu de quien eres, de Ascensor o Escaleras?
En el intento de incrementar nuestra salud y combatir el sedentarismo sin demasiados costos ni esfuerzo, una de las actividades recomendadas es abandonar el ascensor y experimentar el trayecto por escaleras.
Este pequeño ejercicio que para nosotros puede significar sólo “algo de actividad” ha demostrado en una reciente investigación, que puede resultar un verdadero salvavidas.
Las personas evaluadas eran sedentarias, es decir, realizaban menos de 2 horas de ejercicio a la semana y menos de 10 subidas de escaleras por día.
Después de decirle adiós al ascensor durante 12 semanas, los individuos incrementaron el uso de escaleras a un promedio de 23 subidas y bajadas diarias, lo cual repercutió notablemente en su forma física.
Subir y bajar escaleras, permitió incrementar los niveles de habilidad de las personas y mejorar así, su condición física.
Sabiendo que la mejoría en la capacidad aeróbica reduce el riesgo de muerte por cualquier causa en un 15%, subir y bajar escaleras podría ser un efectivo salvavidas.
Además, las personas que abandonaron el ascensor disminuyeron su circunferencia de cintura, su % de grasa corporal, sus niveles de colesterol y su presión arterial, todo lo cual implica un menor riesgo cardiovascular gracias al ejercicio fácil y económico de utilizar las escaleras.
Si bien los datos requieren su confirmación en un estudio de mayor tamaño, considero que un pequeño cambio en nuestras vidas puede ocasionar grandes beneficios si se trata de incrementar los niveles de actividad física y combatir el sedentarismo, pues esto recae en una mejor forma física general que repercute en nuestra calidad de vida y salud.
Moraleja: no hace alta matarse en el gimnasio para vivir más y mejor, sino que el salvavidas que necesitamos puede estar a nuestro alcance. Sólo necesitamos querer cogerlo y ponérnoslo.
¿Y tu de quien eres, de Ascensor o Escaleras?
lunes, 22 de septiembre de 2008
Deporte y Vida
A continuación ponemos el vídeo del anuncio de la Liga de Fútbol Profesional patrocinado por el banco BBVA. Sin entrar en debates sobre el marketing o la macrocomercialización del deporte en general, y del fútbol en particular, lo que queremos es mostrar cómo se puede utilizar el deporte como medio de superación personal y como elemento de motivación para la vida cotidiana de muchas personas.
Las preguntas para guiar el debate podrían ser las siguientes:
-¿Te parece que el mensaje que da el anuncio sobre la lucha por los sueños, se puede extrapolar del deporte a la vida?
-¿Crees que con esfuerzo y sacrificio se pueden conseguir aquellas metas que con proponemos, aunque en un principio sean "sueños"?
Las preguntas para guiar el debate podrían ser las siguientes:
-¿Te parece que el mensaje que da el anuncio sobre la lucha por los sueños, se puede extrapolar del deporte a la vida?
-¿Crees que con esfuerzo y sacrificio se pueden conseguir aquellas metas que con proponemos, aunque en un principio sean "sueños"?
domingo, 24 de agosto de 2008
¿Limites? del deporte
El deporte influye en aspectos tan importantes como la sanidad, la cultura, la educación, la política o las relaciones sociales. Buena muestra de ello son los siguientes videos:
¿Que opinas de ellos?
¿Piensas que son solo simples campañas de marketing?
Una cosa está clara, y es que el deporte es fuente de vida.
Para nosotros no existen límites, el techo lo pones tu.
¿Que opinas de ellos?
¿Piensas que son solo simples campañas de marketing?
Una cosa está clara, y es que el deporte es fuente de vida.
Para nosotros no existen límites, el techo lo pones tu.
miércoles, 13 de agosto de 2008
Deporte Municipal
El deporte es uno de los bienes más preciados para la sociedad, y de su gestión depende en gran medida que una población tenga unos niveles elevados bienestar personal, social y laboral. Por ello pretendemos abordar una serie de aspectos a debatir para analizar la situación de la gestión deportiva en el ámbito municipal desde diversos puntos de vista.
La Formación de los responsables en dirigir y coordinar actividades deportivas és un aspecto determinante para obtener unos niveles de satisfacción elevados, tanto para el monitor como para el cliente.
Para abordar este tema, os realizamos en primer lugar unas cuestiones para observar vuestras opiniones y experiencias:
- ¿Te informas sobre la Formación de los responsables de las actividades deportivas que has realizado?
- ¿Consideras determinante la formación de un monitor para decidirte a tomar parte de una actividad?
- ¿Has rechazado actividades deportivas por estar dirigidas por personal no cualificado?
lunes, 11 de agosto de 2008
Vuelta al trabajo
Hola a todos. Despues de unas merecidas vacaciones este blog vuelve a ponerse en movimiento coincidiendo con el mayor espectaculo deportivo del mundo, los JJOO.
Una vez que los autores de este blog somos ya Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, pretendemos que este espacio sea un lugar de reunión y debate para la ampliación de nuestros conocimientos.
En los proximos dias encontrareis entradas nuevas sobre el deporte y todo lo que le rodea.
Un saludo.
Una vez que los autores de este blog somos ya Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, pretendemos que este espacio sea un lugar de reunión y debate para la ampliación de nuestros conocimientos.
En los proximos dias encontrareis entradas nuevas sobre el deporte y todo lo que le rodea.
Un saludo.
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